泸沽湖，位于中国云南省与四川省交界处的丽江市境内，是云南省海拔最高的湖泊，也是中国第三深的淡水湖之一，这里以其美丽的自然景观、独特的摩梭文化、丰富的生物多样性和科学研究价值而闻名于世，摩梭村落，尤其是格萨摩梭古村落，更是吸引了无数游客前来探访，以下是一份详细的摩梭村落攻略，希望能为你的旅行提供帮助。

行程安排

建议行程：5天4晚

第一天：抵达泸沽湖后，可以先在附近逛一逛，感受当地的风土人情，推荐前往大落水村，这是泸沽湖开发最完善的村落，吃住行选择多，晚上还有篝火晚会。

第二天：开始游览泸沽湖，欣赏美丽的风景，可以乘坐猪槽船游湖，前往里务比岛、情人滩等地，晚上可以选择在湖边露营或者住民宿。

第三天：参观格萨摩梭古村落，了解这个神秘的少数民族文化，格萨摩梭古村落建于悬崖之上，是摩梭文化的重要代表。

第四天：可以选择徒步或骑马环绕整个泸沽湖，也可以继续留在村子里享受宁静的生活，推荐前往女神湾看日落，这里被称为东方夏威夷，景色绝美。

第五天：返回成都，结束旅程。

门票及预订

- 泸沽湖景区无需购买门票，但进入格萨摩梭古村落需要购票，可以在网上预订，也可以现场买票。

美食推荐

泸沽湖周边有很多特色餐厅和小吃店，最具代表性的就是烤鱼和酸奶，还可以品尝到一些具有地方特色的小菜，如土豆炖鸡肉、炒豆芽、摩梭粑粑、汽锅鸡、柴火鸡、野生菌、石锅鱼、水性杨花等。

特别推荐：

摩梭粑粑：作为下午茶或点心，香甜可口，回味无穷。

酥油茶：香浓的酥油茶，是摩梭人日常生活中不可或缺的饮品。

猪膘肉：肥而不腻，香而不腥，是肉食爱好者的福音。

住宿推荐

大落水村：最大住宿区，配套设施最齐全，出行、吃喝玩乐都方便，不过游客最多，旺季房间紧俏。

蒗放：安静、游客相对较少，湖景美，酒店新设施好，高端大气，但配套不齐，餐食选择少。

里格村和里格半岛：景色优美，餐饮丰富，但价格相对较贵。

朴墅谧境民宿：位于泸沽湖景区内最繁华的大洛水摩梭古村落，距离湖边仅有几步之遥，房型设计独具匠心，所有湖景房都配备了超大落地窗，180度全景视野。

注意事项

1、高原反应：泸沽湖海拔较高，注意预防高原反应，可以提前准备一些相关药物。

2、防晒措施：泸沽湖紫外线较强，务必做好防晒措施，带上墨镜、帽子和防晒霜。

3、尊重习俗：尊重当地摩梭人的习俗，遵守景区规定，保护环境卫生。

4、昼夜温差：泸沽湖昼夜温差大，需带上保暖衣物。

打卡地点

泸沽湖：美景不容错过，尤其是日出时分，阳光洒在湖面上，波光粼粼，美得让人陶醉。

格萨摩梭古村落：充满了浓厚的民族风情，在这里你可以感受到原始部落的魅力，同时也能了解到他们的生活方式和传统习俗。

里务比岛：需要坐船渡湖上岛，寺庙不大但简单，是岛上的最高点，可以环顾四周的泸沽湖。

情人滩：湖边有大树，湖面平静，白色颗粒浅滩，清澈湖水，非常适合拍照。

女神湾：看日落绝美之地，被称为东方夏威夷。

走婚桥/草海：摩梭族走婚文化，横跨草海的一条木桥，木桥两边是草海风景。

文化体验

篝火晚会：如果想深入了解摩梭文化，不妨尝试参加一次当地人的篝火晚会，跟他们跳起欢快的舞蹈，听着歌声，度过一个难忘的夜晚。

喇嘛寺：坐落在草海旁，是藏传佛教非常古老的“本波教派”（黑教）宗教场所，每年寺庙里都会举办盛大喇嘛大会活动，信徒们朝着东方冉冉上升的太阳和太阳神布画像磕头拜神，仪式庄重而肃穆。

里务比寺：在里务比岛上面，从大落水这边几个码头坐船出湖的必游线路。

交通攻略

自驾：泸沽湖有机场，但省外直达泸沽湖的航班较少，建议先飞丽江，从丽江乘车前往泸沽湖（约200km，4个半小时左右）。

大巴：丽江客运站乘坐丽江-泸沽湖大巴车，车程约4.5小时，根据出发时间票价会不同，可在“丽江交运”小程序上购票。

最佳旅行时间

7月-10月是泸沽湖的雨季，平均气温在16°-25°，不冷不热很适合出门游玩，这段时间是泸沽湖的花期，景色更美，6月-9月水性杨花，7月杜鹃花，8月向日葵，10月格桑花，7月-10月也是菌子成熟的季节，可以体验上山捡菌子。

摩梭村落以其独特的文化和美丽的自然景观吸引了无数游客，希望这份攻略能帮助你更好地规划行程，享受一次难忘的摩梭文化之旅，在旅途中，请尊重当地习俗，保护环境，留下美好的回忆。